何度通っても
すぐ元に戻る
一時的なケアだけではなく、日常の姿勢や動き方から見直したい。
FUKUOKA / ATAGOHAMA PERSONAL STRETCH
コリや痛みに悩まされない身体へ
ヨガ指導歴12年以上の知見を、一人ひとりの身体へ。男性にも女性にも。完全個別のパーソナルストレッチ。
体験レッスンを予約
初回 2,000円60 MIN / 完全予約制
MOVE BETTER. LIVE LIGHTER.
FOR YOUR CONCERNS
こんなお悩みはありませんか？
30〜50代の男女を中心に、慢性的な肩まわり・腰まわりの違和感や、日々の疲れに向き合います。
何度通っても
自分に合う方法が
分からない
動画やグループレッスンでは、今の身体に合っているか判断しづらい。
ヨガやピラティスは
少し入りづらい
性別や経験を問わず、落ち着いた環境で個別に教わりたい。
セルフケアを
身につけたい
忙しい日にも、自宅で自分の身体をリセットできるようになりたい。
FROM PASSIVE TO ACTIVE
「整えてもらう」から、「自分で整えられる」へ。
呼吸、骨盤、肩甲骨、インナーマッスル。身体全体のつながりを丁寧に見ながら、無理なく続けられるケアをお伝えします。
OUR PHILOSOPHY
通い続ける場所ではなく、いつか卒業できる場所。
身体が整うと、毎日はもっと楽になる。
KARUNA STRETCHが目指すのは、その場だけ身体を楽にすることではありません。
自分の身体を知り、自分に合った整え方を身につけること。姿勢や可動域、身体の使い方を見ながら、一人ひとりに合わせてサポートします。
KARUNA STRETCHでは、今の身体の状態や悩みに合わせて、一人ひとりに最適なストレッチをご提案。身体のクセや動き方まで見ながら、レッスンだけで終わらない、自分で整えるためのケアまでお伝えします。
- 01完全個別レッスン周りを気にせず、自分の身体にしっかり向き合える
- 02一人ひとりに合わせたレッスン姿勢・可動域・その日の状態に合わせて内容を調整
- 03セルフケアまでサポート自分で身体を整える方法が身につけられる
PERSONAL PROGRAM
レッスン内容
カウンセリングと身体の確認をもとに、3つのテーマを組み合わせながら、その日の状態に合う内容を設計します。
NECK
肩こり・首まわり
リリースストレッチ
肩甲骨の動きと呼吸を整え、デスクワークやスマートフォンで固まりやすい上半身へアプローチします。
PELVIS
腰まわり・骨盤
バランスストレッチ
骨盤まわりの可動域と身体の使い方を見直し、無理なく動ける土台づくりを目指します。
RESET
全身疲労回復
リセットストレッチ
深い呼吸と全身のストレッチを組み合わせ、日々の緊張をほどき、軽やかな状態へ導きます。
※本サービスは医療行為ではありません。体感や変化には個人差があります。治療中・通院中の方は、事前に医師へご相談ください。
ONE-TO-ONE GUIDANCE
RECOMMENDED FOR
KARUNA STRETCHは、こんな方におすすめです。
12年以上の指導経験をもとに、一人ひとりの身体に合わせたレッスンをご提案します。
- 01
肩こりや腰痛に悩んでいる方
- 02
ジムやヨガが続かなかった方
- 03
自分で整えられるようになりたい方
SESSION FLOW
体験レッスンの流れ
動きやすい服装でお越しください。初めての方にも分かりやすく進めます。
- 01
カウンセリング
気になる箇所、生活習慣、これまでのケアについて伺います。
- 02
姿勢・可動域チェック
無理のない範囲で動きを確認し、今の身体を一緒に把握します。
- 03
パーソナルストレッチ
呼吸に合わせて、必要な箇所へ丁寧にアプローチします。
- 04
セルフケアのご提案
自宅で続けやすい動きを確認し、次のステップをご案内します。
FOUNDER / TRAINER
MESSAGE
身体の声を聞き、
軽やかな毎日へ。
代表・トレーナー宋 SONG
12年以上の指導経験をもとに、一人ひとりの身体に合わせたレッスンをご提案します。
長く指導を続ける中で感じてきたのは、身体は一人ひとり違い、同じ人でも日によって変わるということです。だからこそ、決まった形に当てはめるのではなく、今の状態を一緒に見つめることを大切にしています。
セッションの時間だけでなく、家に帰ってからもご自身でケアできること。その積み重ねが、軽やかな毎日につながると考えています。
北京梵音ヨガアカデミーにて、全米ヨガアライアンス RYS200時間コーチ養成課程を修了
煙台サティヨガアカデミーにて、高温ヨガ・陰ヨガ研修課程を修了
インドにて、正位伝統ハタヨガのトレーニング指導を受講
Foresli Yoga スタジオ設立。現在まで12年以上にわたり指導
FAQ
よくあるご質問
掲載のない内容も、予約フォームから気軽にご相談ください。
Q身体が硬くても受けられますか？
Aはい。柔軟性や運動経験に合わせて無理のない範囲で進めます。身体が硬いと感じる方こそ、今の状態を知る機会として気軽にお越しください。
Q男性でも利用できますか？
Aもちろんです。Karuna Stretch は性別を問わず、肩まわり・腰まわりの違和感や疲労を感じる30〜50代の方を中心にご利用いただける完全個別のスタジオです。
Qどんな服装がよいですか？
A動きやすい服装でお越しください。更衣のご希望がある場合は、ご予約時にお知らせください。
Q体験後に必ず継続する必要がありますか？
Aいいえ。体験後に今の身体の状態とおすすめの進め方をご案内しますが、無理な勧誘は行いません。ご自身のペースでご検討ください。
Q痛みや治療中の症状があっても受けられますか？
A本サービスは医療行為ではありません。強い痛みがある方、けが・病気の治療中の方、妊娠中の方は、事前に医師へご相談のうえ予約時に状態をお知らせください。
TRIAL SESSION
初回体験レッスンを予約
今の身体を知ることが、変わるための第一歩。
60分の完全個別レッスンで、あなたの身体に合った整え方をご提案します。
初回体験 60分 2,000円（税込）
STUDIO / ACCESS
静かな一軒家で、
自分の身体に集中する。
福岡市西区愛宕浜4丁目21番16号
完全予約制・プライベートスタジオ
無料専用駐車場あり（1台）
詳しいご来店方法は、ご予約確定後にもご案内します。
Google Mapsで確認
BLOG
